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　　在这个时
节该 如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。